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Webproduct-labのサブブログで、ラーメン・カップ麺を中心とした雑記ブログです。

美禅食で効果的に置き換えダイエット!

レビュー

置き換えダイエットの美禅食

私は、年々少しずつ体重が増え続け。。20代の頃から比較すると約12kgも増えてしまいました。。

そんな中、友人の結婚式があるということをきっかけに、少しダイエットをしてみようと思い。仕事から帰宅後に少しのランニングと、夕食を「美禅食」というダイエットドリンクに置き換えてダイエットに挑戦してみることにしました。

ランニングを行う際の目安として購入したのが下記のウエアラブルデバイスです。
安価で最低限の機能が使えることからオススメの活動計です。

webproduct-lab-blog.hateblo.jp

ということで、今回はドクターシーラボの美禅食についておすすめの飲み方などをレビューしてみたいと思います。
口コミなんかでも評判は良いものの、私が実際の効果や味など試してみたので、もし美禅食を試してみようか迷っている方は、参考にしてみてください。

美禅食の価格は?

通販でも購入可能な美禅食は、1箱30袋入りで、価格は一袋100円程度と購入しやすい価格となっています。
購入するサイトによってはもっと安く購入できます。

1日3食を全て置き換える強者はなかなかいないと思いますので、だいたい1箱で1ヶ月程度もつのかな?と思います。
あまり無理せず、適度に置き換えダイエットができますね。

 

さらに公式サイトにもあるように、栄養価の高い置き換えダイエットのため、健康面でも安心です。

www.ci-labo.co

「美禅食」は1包(1食分)に健康や美容に役立つ穀物や雑穀、野菜、果物など30種以上を乾燥させ、
粉末にしています。さらに、美容にうれしいコラーゲンも1包に閉じ込めました。

やはり置き換える分、栄養素も必要というわけですね。
これなら健康的にダイエットできそうです。

 

さっそく注文しました

ということで今回はAmazonで注文してみました。
30袋入りということで1箱も大きめです。

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開けてみるとこんな感じで30袋入ってます。

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箱の裏はこんな感じです。
飲み方や、栄養素などが表示されています。
ドクターシーラボさんだから安心感もあります!

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これを見ると、1袋あたり54.8kcalと表示されています。
下記の記事を参考に、私の1日の基礎代謝量(摂取しても良いカロリー)が2,660kcalとした場合、相当カロリーを制限することができますね。

栄養 - Wikipedia

 

美禅食のお味は?

美禅食のパッケージに、「ほんのり黒糖風味、ゴマきな粉味」と表示されているように、きな粉が好きな方なら全く問題なく飲めると思います。

多少混ざりにくさはありますが、スプーンでちゃんとかき混ぜれば問題なく溶けます。
そして、私はきな粉が好きなので美味しく飲めました!よーくかき混ぜてください。

おすすめは水ではなく、牛乳で溶かして飲む方法です。
恐らく、不味い…と言っている方は水で飲んでいるのではないでしょうか?
牛乳なら、きな粉との相性も抜群ですし、非常に美味しくいただけるはずです。

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美禅食が続かない理由

しかし、美禅食を検索してみてよく目にする「続かない。。」という理由に、満腹感が得られないということが言えると思います。

私の場合、美禅食を夕食と置き換えて飲んでみました。
これに関しては、私も満腹感がなかったので、さすがに何か食べたくなりました。。
しかし毎晩、晩酌をするのでカロリーの少ない漬け物や、こんにゃくラーメンなんかをつまみにして空腹を耐えていました。

数日やってみるとすぐ慣れるもので、最近では夜に美禅食でしっかりと栄養を摂り、庭で採れたトマトでトマト鍋を作ってみたりして、カロリーの少ない夕食を心がけています。(トマトジュースも作れますよ!)

webproduct-lab-blog.hateblo.jp

美禅食で置き換えたからと言って、何も食べてはいけない訳ではありません。
カロリーを考えて、抑えることが重要です。無理なダイエットは続きません。

 

美禅食の効果について

私は、見た目は全く太っている訳ではなく、お酒によって…お腹だけが太ってしまったため、美禅食と並行して軽い運動もしています。

しかしその結果、2週間程度で2kgくらい痩せましたよ!
痩せるのって大変ですね。。しかも、これを続けることが大切なんでしょうが…

ということで美禅食の効果は充分にあると思います。
カロリーを抑えて必要な栄養素はちゃんと摂って、健康的に痩せることが一番です。

過度なダイエットは逆効果です。
自分に合った方法で体重管理しましょう!

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