「完全メシ ガーリックペッパーライス」ローストガーリックの旨味がクセになる香ばしい一杯
「完全メシ ガーリックペッパーライス」を食べてみました。（2026年3月16日発売・日清食品）
この商品は、見た目や美味しさはそのままに…日本人の食事摂取基準に基づいた33種類もの栄養素が摂取できる“栄養と美味しさの完全バランス”をコンセプトにした“完全メシ”の新フレーバーで、人気の“ガーリックペッパーライス”を再現、牛をベースにローストガーリックとブラックペッパーでアクセントを利かせたパンチのある一杯、“完全メシ ガーリックペッパーライス”となっております。（値段：税別398円）
※売っている場所：今回はヨドバシの通販で購入
ご覧の通り容器側面には、“ガーリックペッパーライス”らしいクセになる味付けがふっくらとした“ご飯に”絡み、各種具材が盛り付けられた仕上がりイメージが掲載されていて、これを見る限り具材には…味付牛ミンチ・コーン・“ねぎ”が使用されているようです！
他にも特徴として…“ご飯”は表面ふっくら・芯を感じさせ、食べ進めていっても変にベチャっとした状態になることもなく、牛をベースにローストガーリックやペッパーをガツンと利かせたパンチのある味わいがじっくりと楽しめるというわけです！
“ガーリックペッパーランチ”らしく香味野菜の旨味やペッパーを利かせたテイストということもあって、栄養素独特の苦みや“えぐみ”がそこまで気になることもなく、良い意味でのジャンクな味付けがふっくらとした“ご飯”と絶妙にマッチしたやみつき感のある一杯となっていました！
「完全メシ ガーリックペッパーライス」とは？
カロリーなど栄養成分表について
では気になるカロリーから見てみましょう。
ご覧の通り408kcalとなっております。（塩分は2.2g）
カロリーは、カップライスということで思ったよりも低い数値というわけではなく、しっかりとした食べ応えなんかも感じさせますが、一方の塩分はシリーズらしく減塩技術によって低めな数値となっています。
ちなみに1食当たり103g、“ご飯”の量は公式サイトによると72gとのこと。
原材料について
では原材料も見てみます。
味付けの素には、コラーゲンペプチドや植物油脂をはじめ…
- 粉末しょうゆ
- 香味調味料
- こしょう
- 食塩
- オニオン調味料
- ガーリック調味油
- ガーリック調味料
- ビーフ調味料
- 納豆菌エキス入り食用油脂
といった、牛をベースにローストガーリックやペッパーをガツンと利かせ、調理感のある香ばしさが食欲そそる風味豊かな味わいを想像させる材料が並びます。
※製造所：日清食品株式会社 滋賀工場（滋賀県）
JANコード 4902105987384 原材料名ライス（米（国産）、食物繊維、コラーゲンペプチド、乳化油脂、食塩）、味付けの素（コラーゲンペプチド、植物油脂、砂糖、粉末しょうゆ、香味調味料、こしょう、食塩、オニオン調味料、ガーリック調味油、食物繊維、ガーリック調味料、酵母、ビーフ調味料、酵母エキス、納豆菌エキス入り食用油脂）、味付牛ミンチ、コーン、ねぎ／グルコン酸Ｋ、調味料（アミノ酸等）、ｐＨ調整剤、リン酸塩（Ｎａ）、トレハロース、乳化剤、炭酸Ｃａ、香辛料抽出物、カラメル色素、塩化Ｋ、酸化Ｍｇ、香料、Ｖ．Ｃ、酸化防止剤（Ｖ．Ｅ）、ピロリン酸鉄、Ｖ．Ｅ、ナイアシン、Ｖ．Ｂ６、パントテン酸Ｃａ、Ｖ．Ｂ１、酸味料、くん液、Ｖ．Ｂ２、Ｖ．Ａ、葉酸、Ｖ．Ｄ、Ｖ．Ｂ１２、（一部に小麦・卵・乳成分・牛肉・大豆・豚肉・ゼラチンを含む）
栄養成分表示 [1食 (103g) 当たり]
熱量 408kcal たんぱく質 16.1g 脂質 10.3g
飽和脂肪酸：2.1g
n-3系脂肪酸：0.6g
n-6系脂肪酸：3.6g炭水化物 66.3g
糖質：60.2g
食物繊維：6.1g食塩相当量 2.2g ビタミンA 263μg ビタミンD 9.1μg ビタミンE 3.9mg ビタミンK 50μg ビタミンB1 0.6mg ビタミンB2 0.6mg ナイアシン 5mg ビタミンB6 2.5mg ビタミンB12 0.7μg 葉酸 76μg パントテン酸 2.1mg ビオチン 16μg ビタミンC 31mg カリウム 680mg カルシウム 219mg マグネシウム 101mg リン 273mg 鉄 2.9mg 亜鉛 3.0mg 銅 0.2mg マンガン 1.1mg ヨウ素 36μg セレン 9μg クロム 8μg モリブデン 69μg
開封してみた
フタを開けてみると、仕上げオイル、粉末調味料といった2つの調味料などが入っています！
また、“かやく”には…
- 味付牛ミンチ
- コーン
- ねぎ
が入っています！
さらに“ご飯”は、独自製法によって栄養素を配合しており、ご飯量72gとボリューム的にも申し分ありません！
調理してみた
では熱湯を注ぎ5分待ちます。（必要なお湯の目安量：170ml）
そして出来上がりがこちら！
続いて粉末調味料と仕上げオイルを加えてよく混ぜていきます！
そして全体が馴染むと…“ガーリックペッパーライス”の割スープ感があり、食欲そそる香味野菜の風味が広がっていき、ペッパーで味を調えたことによってやみつき感のある味がじっくりと楽しめそうです！
「完全メシ ガーリックペッパーライス」を食べてみた感想・レビュー
一口食べてみると…香ばしい“にんにく”の旨味とペッパーを利かせたことでジャンク感があり、パンチのあるテイストによって栄養素独特の苦味や“えぐみ”がうまくカバーされているようです！
そのため、“ガーリックペッパーライス”特有のクセになる味わいが好みの方におすすめのフレーバーで、そこにふっくらとした“ご飯”が相性良くマッチしたことによって思いのほか食欲もしっかりと満たされます！
ちなみに“完全メシ”シリーズは割と栄養素独特の苦味や“えぐみ”があって微妙なんですが、今回はジャンク感やガーリックなどをうまく活かしていたため、幅広い層に好まれそうな仕上がりとなっています！
“ご飯”について
“ご飯”は、表面ふっくら・芯のある食感に仕上がり、食べ進めていっても最後までベチャっとした感じにならない辺りが好印象で、“ご飯”量は72gとボリューム的に申し分ありません！
そんな“ご飯”には、牛をベースにローストガーリックやペッパーなどをガツンと合わせた味付けが相性良く馴染み、クセのない牛の旨味や香味野菜などが口いっぱいに広がっていき、ほんのり香るロースト風味が後味良く抜けていきます！
トッピングについて
トッピングにはまず、やや小ぶりな味付牛ミンチが入っていて、ほどよく味付けされた肉の旨味が滲み出す仕上がりでしたので、食べはじめは全体をよく馴染ませながらいただくと良いでしょう！
また、こちらのコーンは、思いのほかスープの味を損なうこともなく、今回の一杯にちょっとした彩りをプラスしています！
他にも細かくカットされた“ねぎ”が使用されていて、シャキシャキ感にも期待できませんし、ちょっとした薬味にもなっていないので、個人的には使用しなくても良かったような気がします！
味付けについて
スープというか味付けは、クセのない牛をベースにローストガーリックやペッパーをしっかりと利かせたことで“ガーリックペッパーライス”をうまく再現し、33種類もの栄養素が摂取できるとは思えないほど自然な仕上がりとなっています！
そして、しっかりと混ぜながら食べ進めていることで旨味も際立ってくため、後半になるに連れて満足度も増していき、ふっくらとした“ご飯”との相性はもちろん、スープとしても十分楽しめる点が好印象といったところ！
まとめ
今回の「完全メシ ガーリックペッパーライス」は…人気の“ガーリックペッパーライス”を完全メシ流にアレンジ、牛をベースにローストガーリックやペッパーでパンチを付け、そこに食感柔らかな“ご飯”が相性良くマッチしたやみつき感のある仕上がりとなっていました！
しかも全体的にクオリティが高い上に栄養素独特の苦味や“えぐみ”などを抑え、栄養素のバランスを考慮したことによって多少価格設定は高めではありますが…時間がない時や手軽に済ませたい時にぴったりな一杯と言えるのではないでしょうか？
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