ダイエット中のカップ麺はちょっと…と気にしていませんか？
そもそもカップ麺だからダイエット中はダメというわけではなく、最近では糖質やカロリーがかなり抑えられた商品も数多く発売されているので、個人差はあるものの…特にカロリーが高いものを選ばなければそこまで気にする必要もないように思われます。
そこで、今回はこれまで色々とご紹介してきたカップ麺の中から、低糖質やカロリーが低いものを厳選して、ダイエット中にもおすすめの一杯としてまとめてみたいと思います！
とは言っても、もちろん以下のような気にしておきたい点はあるかと思いますが…
- 食べる時間帯
- スープを残す
もし、ダイエット中にカップ麺が食べたくなった時の参考になれば幸いです！（ほんと最近の商品は美味しいから困ったものです。。）
また、今後もダイエット向きと思われる低カロリー・低糖質のおすすめカップ麺が登場した際には随時追加・更新していきたいと思います！
※ミニサイズやカップスープは除外して厳選していきます。
- ダイエット中におすすめのカップ麺
- ロカボデリ CoCo壱番屋監修カレーラーメン 糖質オフ
- ロカボデリ リンガーハットの長崎ちゃんぽん 糖質オフ
- ヴィーガンヌードル酸辣湯麺
- ヴィーガンヌードル担担麺
- 低糖質麺 はじめ屋 こってり醤油豚骨味
- 低糖質麺 はじめ屋 こってり味噌味
- 低糖質麺 はじめ屋 こってりソース焼そば
- ローカーボNOODLES 野菜タンメン
- ローカーボNOODLES 鶏がら醤油
- 明星 低糖質麺 ローカーボNoodles まろやか鶏白湯
- 明星 低糖質麺 ローカーボNoodles ピリ辛酸辣湯
- 明星 低糖質麺 ローカーボNoodles ビーフコンソメ
- カップヌードル ライト
- カップヌードル シーフードヌードル ライト
- カップヌードル コッテリーナイス 濃厚! ポークしょうゆ
- カップヌードル コッテリーナイス 濃厚! クリーミーシーフード
- カップヌードル コッテリーナイス 濃厚! キムチ豚骨
- ライザップ 生姜醤油ラーメン
- ライザップ 辛味噌ラーメン
- ライザップ 辛豚骨ラーメン
- ライザップ 醤油豚骨ラーメン
- ライザップ 濃厚味噌ラーメン
- ライザップ スパイシーカレーラーメン
- ライザップ 旨辛豆腐ラーメン
- ライザップ 辛口チキンカレーラーメン
- ライザップ 生姜香る鶏白湯ラーメン
- ライザップ 麻辣湯麺
- 日清ラ王 野菜たっぷりタンメン（やさいタンメン）醤油
- 日清ラ王 野菜たっぷりタンメン（やさいタンメン）塩
- 日清ラ王 野菜たっぷりタンメン トマト味
- 日清ラ王タテカップ やさいタンメンピリ辛味噌
- まとめ
ダイエット中におすすめのカップ麺
今回ご紹介するカップ麺は、ダイエット中にもおすすめのカップ麺として低カロリーや低糖質に仕上がった一杯で、その中でもそういったヘルシーさを思わせないほどにしっかりとした美味しさが楽しめるおすすめの商品となっています！
そして、こういった低カロリーなカップ麺は…食べる時間帯を多少考慮する必要があるかもしれませんが、ダイエット中にもそこまで気にすることなく気軽に楽しめるものも多く、しかも味わいも年々美味しさを増し、クオリティの高い技術や新開発による商品が次々と発売されています！
最近のカップ麺は本当に美味しく仕上がっていて、様々なテイストが発売されているのはもちろん、中でも低カロリーをテーマにしたシリーズや商品も数多く登場しているんですよね！
ということで、今後も随時更新しつつ、低カロリーなカップ麺の中でもおすすめのものをご紹介していきたいと思います！
※ご紹介する順番には特に意味はありません。
ロカボデリ CoCo壱番屋監修カレーラーメン 糖質オフ
まずは、エースコックの独自技術による低糖質麺が使用された新たなシリーズ“ロカボデリ”から登場したもので、カレーでお馴染み“CoCo壱番屋”ならではの本格的とも言えるカレーの味わいに香味野菜を利かせ、ダイエット中でも嬉しいカロリーを抑えながらもしっかりとした美味しさが楽しめる一杯です！
- カロリー：219kcal
- 炭水化物：46.2g（糖質：28.1g・食物繊維：18.1g）
また、麺には食物繊維（18.1g）やジンジャーが練り込まれ、このスパイシーなカレースープとの相性も抜群な組み合わせによって低カロリー・低糖質を思わせない満足度の高い仕上がりとなっています！
※この商品は2019年9月16日に麺の量を約14%増量してリニューアル発売されています！
ロカボデリ リンガーハットの長崎ちゃんぽん 糖質オフ
続いて、上記の“ロカボデリ”シリーズから同時発売されたもので、“長崎ちゃんぽん”でお馴染み“リンガーハット”ならではの本格的なちゃんぽんスープに仕上がり、新開発された低糖質麺によって糖質・カロリーを抑えながらもしっかりとした美味しさが楽しめる一杯です！
※こちらも2019年9月16日に麺の量を約14%増量してリニューアル発売されています！
- カロリー：290kcal
- 炭水化物：44.8g（糖質：33.7g・食物繊維：11.1g）
また、スープにはチキンやポーク、さらに魚介の旨味を利かせた後味すっきりとした“ちゃんぽんスープ”に仕上がり、コク深く香ばしい風味がオニオンラー油によって香り立つ一杯は、糖質が気になる方でも全く物足りなさを感じさせない満足度の高い仕上がりとなっています！
ヴィーガンヌードル酸辣湯麺
東京自由が丘の人気店“T’sレストラン”監修によるコラボ商品で、麺やスープはもちろん、具材にも肉・魚介類・卵・乳製品を一切使わないといったヴィーガン（完全菜食主義者）に対応した“ヴィーガンヌードル酸辣湯麺”です！
- カロリー：200kcal
- 炭水化物：37.5g
その仕上がりはというと…元々“酸辣湯麺”自体こってりとした特徴ではないこともあって野菜の旨味を最大限に引き出し、酸っぱ辛い中にもしっかりと“T’sレストラン”らしい素材の美味しさが楽しめるダイエット中にもおすすめのヘルシーな一杯です！
ヴィーガンヌードル担担麺
こちらも“T’sレストラン”監修による非常にヘルシーなカップ麺で、実店舗でも大人気の味わいを再現した一杯です！
それも…担担麺らしく練り胡麻のコクのある旨味をベースに、豆板醤や甜麺醤といった担担麺には欠かせない本格調味料を加え、ほんのりと花椒ならではの爽やかな風味が香るまろやかなスープに仕上がった非常に食べやすい一杯、“ヴィーガンヌードル担担麺”です！
- カロリー：222kcal
- 炭水化物：35.6g
その気になる仕上がりはというと…比較的あっさりとした担担麺ではありますが、その割にしっかりと練り胡麻の旨味が豆板醤や甜麺醤、さらに担担麺には欠かせない花椒などの香辛料をうまく合わせたことによって、テイストの雰囲気は担担麺そのもの！といったヘルシー志向の高い方でもあと引く辛み・旨味が楽しめる一杯となっています！
低糖質麺 はじめ屋 こってり醤油豚骨味
次は、明星食品が商品展開している山田悟医師推奨のロカボマークが記載された“低糖質麺 はじめ屋”シリーズの一杯で、文字通りこってり感のある醤油豚骨スープに仕上がっているにもかかわらず糖質50%off・カロリー300kcal以下を実現した一杯です！
- カロリー：292kcal
- 糖質：20.6g・食物繊維：23.9g
その他にも麺には食物繊維が練り込まれていて、ヘルシーな割にチキンエキスや香味野菜などがスープに使用されたことで、しっかりとした濃厚感も楽しめる満足度の高い一杯と言えるでしょう！
低糖質麺 はじめ屋 こってり味噌味
続いても“低糖質麺 はじめ屋”シリーズの一杯で、豚脂を利かせた濃厚な味噌スープが特徴的な糖質50%offを実現した“こってり味噌味”です！
- カロリー：293kcal
- 糖質：20.8g・食物繊維：23.9g
また、こちらの麺にも食物繊維が練り込まれ、ヘルシーな一杯にもかかわらず食物繊維もたっぷりと摂れてしまいます！
さらに、ジンジャー、ガーリック、山椒などのスパイシーさを際立たせる香辛料などが使用され、それによって濃厚な味噌スープにちょうど良いアクセントとなって濃厚さもまた引き立つ満足度の高い一杯です！
低糖質麺 はじめ屋 こってりソース焼そば
続いては、低糖質が売りのカップ麺としては非常に珍しい“カップ焼そば”として発売されているもので、先ほどご紹介した“低糖質麺 はじめ屋”シリーズのひとつでもあり、麺に練り込まれた食物繊維によって糖質を大幅にカットしているものの、低糖質を思わせないスパイシーかつ濃いめの焼そばソースが楽しめる“低糖質麺 はじめ屋 こってりソース焼そば”です！
- カロリー：523kcal
- 糖質：29.8g・食物繊維：25.9g
また、別添された明星食品ならではの“からしマヨネーズ”によってこってり感が増し、ほどよい酸味とピリッとした辛みがちょうど良いアクセントにもなったクセになる濃厚な一杯です！
ローカーボNOODLES 野菜タンメン
続いては、麺に食物繊維をたっぷりと練り込んだことによって糖質を抑えたヘルシーなカップ麺シリーズ“ローカーボ”の2019年7月29日に発売された新商品となる一杯で、この商品は鶏や香味野菜の旨味に貝類の旨味を合わせ、さらに別添されている涼味油を加えることで食欲そそる香りが低糖質を思わせない“ローカーボNOODLES 野菜タンメン”です！
- カロリー：182kcal
- 炭水化物：32.8g（糖質：14.9g・食物繊維：17.9g）
こちらは、塩ベースの後味すっきりとしたスープの割に、ダイエット中でも全く物足りなさを感じさせない旨味が凝縮された味わいが印象的な仕上がりとなっていて、糖質20g以下・カロリー200kcal以下に抑えられた仕上がりとは思えない満足度の高い一杯です！
ローカーボNOODLES 鶏がら醤油
続いても、上記と同じく2019年7月29日に発売されたヘルシーさに際立った一杯で、鶏ガラの旨味に香味野菜の旨味を利かせ、さらに別添されている液体スープを加えることで食欲そそるチキンオイルやメンマの風味が物足りなさを感じさせない“ローカーボNOODLES 鶏がら醤油”です！
- カロリー：167kcal
- 炭水化物：33.4g（糖質：16.1g・食物繊維：17.3g）
このシリーズは、麺に食物繊維を練り込んだことで糖質を抑えているんですが、これまではその仕様によって若干ボソボソとした食感となっていたところ、今回からはコシの強さを改良した夜食はもちろん、ダイエット中にもおすすめの満足度の高い一杯に仕上がっています！
明星 低糖質麺 ローカーボNoodles まろやか鶏白湯
続いては、明星食品から発売されている“低糖質麺 ローカーボNoodles”シリーズの“まろやか鶏白湯”です！
- カロリー：180kcal
- 炭水化物：27.9g（糖質：10.7g・食物繊維：17.2g）
こちらの商品は2018年7月30日にリニューアルされ、麺の美味しさを保ちながら糖質を抑えたカップ麺ということで、糖質50%OFF・カロリー200kcal以下といった低カロリー・低糖質が特徴的な一杯です！
しかし、その味わいは鶏の旨みがしっかりと表現されたコクのある白湯スープとなっていて、物足りなさを感じさせないヘルシーでありながらも満足度の高い仕上がりが特徴的と言えるでしょう！
また、麺には食物繊維が練り込まれたことで、若干コシが弱くも感じられますので、調理時間で調整したいところ。。
明星 低糖質麺 ローカーボNoodles ピリ辛酸辣湯
続いても“低糖質麺 ローカーボNoodles”シリーズから発売されているもので、女性に人気だという酸辣湯ならではの酸味と辛みがバランス良くスープに表現され、後味すっきりとした一杯“ピリ辛酸辣湯”です！
- カロリー：195kcal
- 炭水化物：31.3g（糖質：13.0g・食物繊維：18.3g）
こちらは、上記の“まろやか鶏白湯”のリニューアルと同時に発売されたもので、食物繊維をたっぷりと練り込んだことで糖質を大幅カットし、さらに若干量も少なめということもあって、ヘルシーさに際立った一杯です！
明星 低糖質麺 ローカーボNoodles ビーフコンソメ
続いても“ローカーボNoodles”からの商品、“ビーフコンソメ”です！
- カロリー：179kcal
- 糖質：12.8g・食物繊維：18.9g
こちらは現在取り扱いされてはいませんが、ビーフの旨味が低糖質を思わせないしっかりとした味わいが表現されていました！
また、麺に食物繊維が練り込まれたことによって、若干頼りなさを感じるものの…スープ自体が良い味わいに仕上がっていたため、調理時間をお好みで調整して楽しみたい一杯です！
カップヌードル ライト
次は、お馴染み“カップヌードル”ならではのチキンをベースにした後味すっきりとしたペッパーの利いたスープの味わいをそのままに、小麦粉の代わりに食物繊維をたっぷりと麺に練り込んだことによって、カロリーを大幅にカットしたシリーズ“カップヌードルライト”です！
- カロリー：198kcal
- 糖質：24.8g・食物繊維：10.2g
こちらも他の商品と同じく、麺に食物繊維を練り込んだことによって若干頼りなさを感じさせるものの…スープの味わいそのものはレギュラー商品にも全く引けを取らない仕上がりとなっているため、麺の食感が気にならない方なら全く問題なく楽しめる一杯ですね！
カップヌードル シーフードヌードル ライト
続いても“ライト”シリーズからの一杯で、人気トップクラスの“シーフードヌードル”ならではの魚介の旨味がしっかりと楽しめる割に、カロリーが約半分にまで抑えられたコク深い一杯です！
- カロリー：198kcal
- 糖質：28.3g・食物繊維：10.2g
こちらも“カップヌードルライト”と同じく、レギュラー商品にも全く劣らない味わいに仕上がっていて、若干麺の仕様が気になるものの…スープそのものの味わいが馴染み深い安定感のある美味しさとなっていたため、カロリー大幅カットの割に満足度も高いヘルシーな一杯としてダイエット中でもおすすめです！
また、この“ライト”シリーズは店頭ではあまり取り扱いがされていないようなので、日清のオンラインストアをはじめ各種通販などを利用してみるといいでしょう！
カップヌードル コッテリーナイス 濃厚! ポークしょうゆ
続いては、“カップヌードル”から発売されていた“ナイス”シリーズがさらに糖質も50%オフを実現し、こってり感をイメージさせる“コッテリーナイス”といった名称に変更して2019年3月4日にリニューアル発売されたうちのひとつ“カップヌードル コッテリーナイス 濃厚! ポークしょうゆ”です！
- カロリー：176kcal
- 炭水化物：34.1g（糖質：17.8g・食物繊維：16.3g）
こちらは、“カップヌードル”らしいチキンベースにペッパーの利いた後味すっきりとしたスープにポークを利かせたことによって濃厚感を演出し、それによって物足りなさを感じさせないコク深い味わいが表現され、まさに低カロリー・ヘルシーな一杯を思わせない満足度の高い仕上がりです！
カップヌードル コッテリーナイス 濃厚! クリーミーシーフード
続いても“コッテリーナイス”シリーズからの一杯で、カップヌードルお馴染みの“シーフードヌードル”ならではの魚介の旨味をベースにしたスープをクリーミーに仕上げたことで、こってり感をプラスし、それによって罪悪感ない仕上がりにもかかわらずしっかりとした食べ応えを感じさせる“カップヌードル コッテリーナイス 濃厚! クリーミーシーフード”です！
- カロリー：176kcal
- 炭水化物：34.8g（糖質：18.8g・食物繊維：16.0g）
仕上がりとしては、馴染み深い“シーフードヌードル”の味わいにポークを利かせたことでこってり感を演出し、176kcalとは思えないほどに厚みのあるスープが表現されています！
カップヌードル コッテリーナイス 濃厚! キムチ豚骨
続いても“コッテリーナイス”からの一杯で、個人的にはかなり好みの味で、キムチならではの旨味に豚骨がうまくマッチした食べ応えも抜群な“カップヌードル コッテリーナイス 濃厚! キムチ豚骨”です！
- カロリー：176kcal
- 炭水化物：33.5g（糖質：16.7g・食物繊維：16.8g）
こちらにもポークによるこってり感がプラスされているわけですが、キムチの旨味はもちろん、唐辛子によるピリッとした辛みが味の締まりのようなアクセントにもなり、それによってメリハリが効いたことで、低カロリーにもかかわらず最後まで飽きの来ないクセになる味わいとなっています！これは特におすすめですね！
ライザップ 生姜醤油ラーメン
次は、ライザップとファミリーマートがコラボして登場したカップ麺シリーズで、2017年1月10日に発売された記念すべき第1弾として登場した一杯です！
- カロリー：180kcal
- 糖質：13.0g・食物繊維：16.3g
その味わいはと言うと…シンプルな清湯スープではありますが、そこに胡椒のようなスパイスや生姜がしっかりと利いたことで、低カロリーの割に物足りなさを感じさせない仕上がりとなっていて、この生姜が後々利いてくることによって体もポカポカとしてきます！
また、ライザップの商品は定期的に様々なテイストで発売されているんですが、全て数量限定での発売となっているため、気になる方は定期的にファミマをチェックしてみてください！（このブログでも必ずご紹介します！）
ライザップ 辛味噌ラーメン
続いてもライザップとのコラボカップ麺のうちのひとつで、上記の“生姜醤油ラーメン”と一緒に発売された“ライザップ 辛味噌ラーメン”です！
- カロリー：279kcal
- 糖質：22.4g・食物繊維：18.7g
こちらは、どんぶり型で濃厚な味噌スープに仕上がっているということもあって、若干カロリーは高くも感じられるかもしれませんが、それでも279kcalと300kcalを切っていますから…低カロリーの部類に十分入るものと思われます！
また、スープは濃厚な味噌スープがしっかりと表現されているんですが、それに加えて唐辛子によるピリッとした辛みがプラスされたことで、ちょうど良いアクセントとなり、糖質を抑えた一杯にもかかわらず物足りなさを感じさせない仕上がりとなっています！
ライザップ 辛豚骨ラーメン
次は、ライザップシリーズの2017年6月27日に発売されたもので、豚骨ベースのコク深いスープにたっぷりと“にんにく”を利かせ、さらに唐辛子による辛みを加えたことで、低糖質を思わせない濃厚な仕上がりとなった“ライザップ 辛豚骨ラーメン”です！
- カロリー：304kcal
- 糖質：18.0g・食物繊維：22.4g
そして、豚骨の旨味に“にんにく”が相性良くマッチし、食物繊維をたっぷりと練り込んだ食感の良いノンフライ麺が濃厚なスープに絡むことで、カロリー304kcalとは思えないほどの食べ応えを表現した一杯です！
ライザップ 醤油豚骨ラーメン
続いては、2017年7月18日に発売されたライザップとファミリーマートとのコラボ第4弾となるカップ麺で、豚骨の旨味が醤油ならではのキレとコクに美味しくマッチした濃厚な仕上がりとなった“ライザップ 醤油豚骨ラーメン”です！
- カロリー：279kcal
- 糖質：17.5g・食物繊維：23.3g
ただ、食べはじめは若干物足りなさを感じるものの…食べ進めていくうちに連れて旨味が麺や具材から滲み出すかのように濃厚さが際立ち、まろやかな豚骨醤油スープに“にんにく”の旨味・コクがクセになる一杯です！
また、この商品は2019年11月25日に麺の量を54gから60gに変更して、ビッグサイズとして再発売されています！
ライザップ 濃厚味噌ラーメン
次もまたライザップとのコラボカップ麺として登場したもので、ポークやラードを利かせたスープではありますが、濃厚と言う割に生姜が利いた意外にもさらっとした仕上がりとなった“ライザップ 濃厚味噌ラーメン”です！
- カロリー：269kcal
- 糖質：22.3g・食物繊維：19.4g
そして、具材には蒸し鶏や鶏そぼろが使用され、鶏肉ならではの淡白な旨味が印象的な仕上がりではありますが、生姜がしっかりと利いたことでパンチのある口当たりが表現されたことで、これはこれで物足りなさを感じさせない一杯と言えるでしょう！
ライザップ スパイシーカレーラーメン
続いてもライザップシリーズの数量限定のカップ麺で、スパイシーと言うだけあって、しっかりとした辛みが利いた本格カレースープが楽しめる“ライザップ スパイシーカレーラーメン”です！
- カロリー：323kcal
- 糖質：16.6g・食物繊維：21.1g
こちら、ビーフやポーク、さらにチキンといった動物系の旨味をふんだんに使用し、さらに“にんにく”や数種類もの香辛料を使用したミックススパイスを利かせたことで、物足りなさを全く感じさせない一杯です！
ライザップ 旨辛豆腐ラーメン
続いてもライザップ監修のコラボカップ麺・第7弾として登場したもので、文字通りしっかりとした辛みが利いたチゲ風スープに仕上がり、豊富に使用された豆腐とともに味噌ベースの旨辛な味わいが楽しめる“ライザップ 旨辛豆腐ラーメン”です！
- カロリー：302kcal
- 糖質：14.5g・食物繊維：19.7g
こちら、キムチ風味調味料や魚醤などが使用されたことで、クセになりそうな旨味が赤唐辛子による辛みと相性良くマッチし、こちらもまたヘルシーな一杯を感じさせない満足度の高い一杯です！
ライザップ 辛口チキンカレーラーメン
こちらもまたライザップ監修のコラボカップ麺となっていて、上記でご紹介した“ライザップ スパイシーカレーラーメン”よりも辛みを増しての登場となった“ライザップ 辛口チキンカレーラーメン”です！
- カロリー：307kcal
- 炭水化物：34.9g（糖質：15.3g・食物繊維：19.6g）
そして、その味わいはと言うと…鶏や豚の旨味をベースにコク深いカレースープに仕上がり、カレーならではのスパイスはもちろん、赤唐辛子などの強い辛みが食欲そそり、まさにヘルシーさを忘れてしまうほどの美味しさに仕上がった一杯です！
ライザップ 生姜香る鶏白湯ラーメン
次は、ライザップ監修のカップ麺としては最も新しい第9弾となる商品で、これまでと同様麺に食物繊維が練り込まれたことによって糖質を約50%までカットし、鶏の旨味をまろやか・濃厚に仕上げた“ライザップ 生姜香る鶏白湯ラーメン”です！
- カロリー：310kcal
- 炭水化物：33.4g（糖質：14.6g・食物繊維：18.8g）
その仕上がりはと言うと、文字通り鶏白湯らしいまろやかな旨味が表現されてはいるものの、キレの良い口当たりや後味すっきりとした比較的さらっとしたスープに仕上がり、そこに生姜の風味がほんのりと香ることで糖質を気にすることなく楽しむことができる一杯です！
ライザップ 麻辣湯麺
続いては、2016年11月から登場したファミマとのコラボ商品で第10弾となるカップ麺で、醤油・味噌ならではのキレとコクのある味わいに唐辛子と花椒による痺れる辛さ“麻辣味”が合わさった癖になる一杯です！
- カロリー：326kcal
- 炭水化物：33.3g（糖質：13.6g・食物繊維：19.7g）
そして、こちらの商品もまた食物繊維をたっぷりと練り込み、若干の食感のパサパサ感はあるもののそこまで気にするほどのものではなく、それよりもスープの美味しさに思わず低糖質な一杯であることを忘れてしまいそうな旨辛な仕上がりです！（痺れはそれほど強くはありません。）
日清ラ王 野菜たっぷりタンメン（やさいタンメン）醤油
続いては、全粒粉を練り込んだノンフライ麺によって小麦の風味をアップさせ、炒め野菜の旨味・風味を美味しく楽しむことができる一杯“日清ラ王タテカップ やさいタンメン醤油”です！
- カロリー：226kcal
- 炭水化物：38.6g
この商品は食物繊維ではなく全粒粉が練り込まれているため、ノンフライ麺特有のもちっとした弾力のあるコシがしっかりと楽しめる仕上がりとなっていて、さらに別添された香味油による炒め野菜の風味が上品に香り立ち、低カロリー・若干量が少ない“ちょうどいいおいしさ”に仕上がった主婦層を中心に好評の一杯です！
また、この商品は野菜を増量し、シリーズ名も「日清ラ王 野菜たっぷりタンメン」として2019年8月26日にリニューアル発売されています！
日清ラ王 野菜たっぷりタンメン（やさいタンメン）塩
続いても全粒粉が練り込まれた麺でお馴染み“日清ラ王タテカップ”シリーズから発売されている商品で、こちらは塩ベースのスープに炒め野菜の旨味を利かせ、その味わいを引き立てるかのように鶏・豚など動物系、さらに魚介系の旨味が利いた味わい深い仕上がりが特徴的な“やさいタンメン塩”です！
- カロリー：234kcal
- 炭水化物：39.5g
そして、こちらの商品にも香味油が別添されていて、これを加えることによって炒め野菜の風味がより一層引き立ち、野菜の優しい味わいを風味豊かにじっくりと楽しめる一杯です！
また、こちらの商品も上記と同じく野菜を増量し、シリーズ名も「日清ラ王 野菜たっぷりタンメン」として2019年8月26日にリニューアル発売されています！
日清ラ王 野菜たっぷりタンメン トマト味
続いては、上記の“野菜たっぷりタンメン しょうゆ”と“野菜たっぷりタンメン しお”のリニューアル発売（2019年8月26日）と同時に新発売されたもので、女性に人気のトマトの旨味・コクを利かせたスープに野菜の旨味を凝縮し、ガーリックや香辛料を合わせたことで、250kcal以下とは思わせないしっかりとした食べ応えのある“野菜たっぷりタンメン トマト味”です！
- カロリー：243kcal
- 炭水化物：41.7g
こちら、もちろん香味油が別添されていて、この香味油を加えることによって炒めたような香ばしさが食欲をよりかき立てる風味からも楽しめる1食当たりの量が若干少ないちょうど良いサイズ（63g・麺量40g）も女性を中心に好評の要因となっているようです！
日清ラ王タテカップ やさいタンメンピリ辛味噌
続いても全粒粉が練り込まれた麺でお馴染み“日清ラ王タテカップ”シリーズから発売されているもので、炒め野菜の旨味が凝縮された味噌スープに別添された香味油を加えることによって、ピリッとした辛みと香り高い風味が漂い、最後までじっくりと野菜の旨味が楽しめる“やさいタンメンピリ辛味噌”です！
- カロリー：234kcal
- 炭水化物：38.2g
こちら、味わい深い味噌スープに風味豊かな炒め野菜の香りが美味しくマッチし、若干少なめといった食べやすいサイズ感もまたヘルシーさを感じさせる夜食にもぴったりな一杯です！
まとめ
今回「ダイエット中にもおすすめのカップ麺」をご紹介しました。
このように、低カロリー・低糖質をテーマにしたカップ麺の多くは、麺に食物繊維を練り込み、麺の食感が若干物足りなさを感じるかもしれませんが、それよりもスープの仕上がりがどれもクオリティ高く、思っていた以上に濃厚な味わいで満足できるかと思われます！
そのため、好みのテイストに限っては常備しておいても良いかもしれませんね！
カロリーや糖質が少ない仕様であれば、ダイエット中でも気兼ねなく美味しくカップ麺が楽しめるのではないでしょうか？
ということで気になる方はぜひ食べてみてくださいねー！それでは！
